さぁやSAYA

• 1986年生まれ
• オーストラリアと神奈川県を拠点に活動中
• ・マインドフルネス瞑想講師
• ・月経血コントロールヨガ講師
• ・セルフリトリート®︎マスターインストラクター
• ・BEAUTY LIFE by LUMIERE SELECTION店長
• ・Style Boat Market 公式アンバサダー
• ・フリーダイバー

こんにちは！ご訪問頂きありがとうございます。
マインドフルネスライフコーチとして女性の心と体の健康をサポートする活動をしております。さぁやです。

私は25歳の頃PMSや生理痛が酷く、産婦人科に相談しましたが〝ピルか精神科〟しか解消法がないと言われ、とても悩んでいました。 またプライベートでも、やりたい事をやってきてたはずなのに自分に自信を持つことができず、人生に迷っていた時期がありました。そんな時に出会った「月経血コントロールヨガ」と「長谷川エレナ朋美さん」のお陰で不安や迷いから抜け出すことができたのです。

それまでは外に何かを求めてばかりで、自分と向き合うという方法もわからず、心も体もバランスを崩していました。しかし、自分の心と体の向き合い方を学んでから、《本当の答え》が全て内側にあるということが分かるようになり、自分のことが扱いやすくなったのです。

以前の自分と同じような思いを感じている女性の力になりたいと思い、月経血コントロールヨガレッスン / 呼吸 / マインドフルネス瞑想 / セルフリトリートなど様々なツールを通して、5年間模索しながらやってきましたが、改めて感じたのは、女性にとって本当に必要なのは「ゆるめること」ではないかということです。

レッスン前とレッスン後のお客様の顔が違うことも多く、ふっと余計な力が抜けた女性は美しく見えます。内側に軸がしっかりあって、外側がしなやかな状態が本来の女性の姿。もちろん軸を強くするために自分と向き合うことは大切ですが、その前にゆるんでいないと、心も体も本来の状態が見えてきません。
まずは強張りを見つけること。そして意識を「今この瞬間」に向けて緊張をリリースしていくこと。

私はフリーダイビングという潜るスポーツをしていますが、水の中はダイレクトにそれがわかります。不思議なことに、心も体も強張っている状態だとすぐに苦しくなったり、深く潜ることもできません。自分とも海とも繋がることができません。いかに自分を「ゆるめること」が難しく、必要なことであるか強く実感しています。

まだまだ私も修行中の身ですが、一人でも多くの女性に
"ゆるめること"による幸せと"軸を見つけ育てていくこと"による強さ
このふたつを体感していただきたいと思っています。

〝ゆるんだ女性は美しい〟
随分時間はかかりましたが
私の使命をここに感じております。

さぁや